doctor: تغذية

مدونة طبية تهدف لنشر كل ماهو مفيد في عالم الطب والصحة العامة

‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 9 سبتمبر 2022

أطعمة تساهم في زيادة مستوى الذكاء عند الأطفال

سبتمبر 09, 2022
  ينشغل الآباء دائما في توفير نمط حياة صحي لأبنائهم و مشاهدتهم و هم يكبرون بطريقة مثالية ، ولعل أكثر ما يهتم له الآباء هو تطوير القدرات العق...
Read More

الأربعاء، 7 سبتمبر 2022

علامات تدل على الإدمان على القهوة

سبتمبر 07, 2022
  قد يصل حب القهوة والإفراط في استخدامها حتى مرحلة الإدمان دون أن يدرك البعض حقيقة إدمانهم على القهوة . إذا كانت القهوة هي مشروبك المفضل في ...
Read More

الثلاثاء، 6 سبتمبر 2022

فوائد العنب في تقوية مناعة الجسم

سبتمبر 06, 2022
  يعتبر العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة و التي تعتبر ذات فائدة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والسكريات البسيطة مثل الفركتوز وفيتامينات س...
Read More

الجمعة، 2 سبتمبر 2022

أيهما أفضل تناول الفاكهة طازجة أو أن نصنع منها عصير منعش ؟

سبتمبر 02, 2022
  يعتبر وجود الفواكه والعصائر ضمن النظام الغذائي شيء أساسي للحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات والطاقة ، و بما أننا في عصر السرعة فأصبحت عص...
Read More

الخميس، 1 سبتمبر 2022

أيهما أفضل المشروبات الباردة أو الساخنة في فصل الصيف ؟

سبتمبر 01, 2022
لا شك في أهمية الإكثار من شرب السوائل في فصل الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم و الوقاية من التجفاف في الطقس الحار. وعلى الرغم من تفضيلنا للمشروب...
Read More

الثلاثاء، 30 أغسطس 2022

أطعمة لتنظيم الهرمونات في الجسم

أغسطس 30, 2022
  الهرمونات هي مواد كيميائية ينتجها الجسم بكميات ضئيلة جداً و لها دور هام في تنظيم وظائف الجسم و حيوياته ، ويتم إنتاج الهرمونات من قبل الغدد...
Read More

الاثنين، 22 أغسطس 2022

فوائد الحمض الأميني التربتوفان لصحة الجسم و مصادر الحصول عليه .

أغسطس 22, 2022
 التربتوفان حمض أميني أساسي للجسم ولا يمكن تصنيعه داخل الجسم بل يجب الحصول عليه من مصادره الغذائية ، و كما نعلم يشكل الحمض الأميني وحدات بنا...
Read More

السبت، 20 أغسطس 2022

الشاي الأحمر أكثر المشروبات شهرة ما هي فوائده و أضراره ؟.

أغسطس 20, 2022
 الشاي الأحمر ( الشاي الأسود ) ، و هو من أشيع المشروبات المستخدمة على نطاق واسع وعند مختلف الشعوب ،وهو يتميز أيضاً برائحة مميزة تنتج عن احتو...
Read More

الجمعة، 19 أغسطس 2022

أهمية الكالسيوم لصحة العظام ومصادره الغذائية.

أغسطس 19, 2022
 يعتبر الحصول على كمية كافية من الكالسيوم و فيتامين د ضروري لدعم صحة العظام ، حيث يعتبر الكالسيوم ضروري للحصول على بنية عظمية قوية و الحفاظ ...
Read More

الأحد، 31 يوليو 2022

ملح أحادي غلوتاميت الصوديوم ( الملح الصيني ) ، الطعم الخامس ، هل هو ضار ؟

يوليو 31, 2022
  ملح احادي غلوتاميت الصوديوم والمعروف باسم الملح الصيني ، وهو مركب كيميائي يستخدم كمضاف غذائي  بسبب نكهته المميزة ، ويوجد بشكل بلورات ابرية...
Read More

الخميس، 28 يوليو 2022

أفضل الأطعمة لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية.

يوليو 28, 2022
عندما ترغب ببناء عضلات مشدودة و زيادة حجم العضلات والحصول على جسم رياضي ولياقة بدنية عالية فلا يكفي القيام بالتمرينات الرياضية القاسية بشكل ...
Read More

الأحد، 24 يوليو 2022

الفوائد الصحية للتفاح وتأثيره على الجسم

يوليو 24, 2022
  يعتبر التفاح أحد الفواكه واسعة الشهرة والمفضلة لدى الكثيرين ولا سيما صباحاً على الريق . عدا عن مذاق التفاح المحبوب بألوانه الأصفر والأخضر ...
Read More

السبت، 23 يوليو 2022

فوائد بذور دوار الشمس وقيمته الغذائية

يوليو 23, 2022
تمتلك بذور دوار الشمس قيمة غذائية هامة ولها العديد من الفوائد الصحية وتعتبر وجبة خفيفة وشهية ولكن يجب عدم الاكثار من تناول بذور دوار الشمس ف...
Read More

الجمعة، 22 يوليو 2022

أطعمة ترفع مستوى الكولسترول في الجسم .

يوليو 22, 2022
  ارتفاع كولسترول الدم يؤدي لمشاكل تؤثر في صحة القلب والأوعية ، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي قليل الكولسترول وتجنب الأطعمة التي تحوي كميات ع...
Read More

الأربعاء، 20 يوليو 2022

10 أطعمة تساعد على خفض كولسترول الدم .

يوليو 20, 2022
  يوجد نوعين من الكولسترول في الجسم هما الكولسترول النافع والكولسترول الضار . الكولسترول الضار يؤدي لتصلب الشرايين ومشاكل قلبية ويزاز احتمال...
Read More

الثلاثاء، 19 يوليو 2022

البندورة ( الطماطم ) وفوائدها للقلب والدم .

يوليو 19, 2022
  البندورة ( الطماطم ) وفوائدها للقلب والدم . البندورة تملك قيمة غذائية عالية بسبب محتواها من الفيتامينات والعناصر الهامة في الجسم ، حيث أنه...
Read More

الأحد، 17 يوليو 2022

الخيار وأهميته للبشرة والريجيم وللجسم بشكل عام

يوليو 17, 2022
  الخيار أحد الخضار الصيفية المنشعة وقليلة السعرات الحرارية لها فوائد عديدة كونها غنية بالعناصر والفيتامينات والألياف وهي مفضلة في برامج الر...
Read More

الجمعة، 15 يوليو 2022

الفوائد الصحية للثوم، وتأثيره على أجسامنا

يوليو 15, 2022
إضافة الثوم للأطعمة كمنكه أو توابل بسبب نكهته القوية تقليد منتشر بشكل شائع ، والبعض يفضل عدم تناوله نيئاً بسبب طعمه الحار ورائحته القوية الت...
Read More

?What causes dry skin

يوليو 15, 2022
Dry skin, also known as xerosis or xeroderma, it is a condition starts when someone feels that his/her  skin is tight, rough, itchy and peel...
Read More

الجمعة، 8 يوليو 2022

تأثير القهوة المرّة العربية على صحتك .

يوليو 08, 2022
  القهوة المرّة إرث عربي يعود لمنطقة شبه الجزيرة العربية و تقدم في المجالس لإكرام الضيف وهي المشروب الرئيسي في جميع الأعياد والمناسبات ويتم ...
Read More