يعد الجهاز الهيكلي هو الجهاز الرئيس المحرك لجسم الإنسان، حيث يتكون من العظام التي تحمل كامل وزن الجسم، ومن العضلات التي تحرك هذه العظام بشكل متناسق، حيث ترتكز العضلات على العظام عبر جزء متمسك من نهاية العضلة يسمى الأوتار، وعند الرغبة بالحركة تتقلص العضلة ساحبة وترها الذي يسحب بدوره العظام مما يولد حركة الجسم المتناسقة.
ولذلك يعد أي مرض أو خلل في الجهاز الهيكلي معيق بشكل كبير لحركة الإنسان وموقف لعمله اليومي في كثير من الأحيان. لذلك سنتحدث في مقالنا اليوم عن جزء بسيط من أمراض العضلات ألا وهو التهاب الأوتار.
كما من المهم قبل البدء أن يتم التمييز بين التهاب الأوتار وتمزق الأربطة.
حيث إن الأربطة هي حزم ليفية متينة تثبت العظام والمفاصل وليست جزء تشريحي من العضلات.
تعريف الأوتار:
حزمة مركزة من النسيج الضام توجد في نهاية كل عضلة، تربط العضلات بالعظام بشكل متين.
تعريف التهاب الأوتار:
هو التهاب وتر العضلة بسبب استخدامه المفرط او تعرضه لأذية معينة أو رض معين.
أسباب التهاب الأوتار:
- قلة النشاط الفيزيائي في الجسم.
- الاستخدام المتكرر والمفرط للعضلة الذي يؤثر على وترها.
- حركات معيبة مفاجئة تؤذي المفاصل والأوتار.
- رضوض مباشرة على الوتر.
- الداء السكري وبعض الأمراض الأخرى.
العوامل المؤهبة لأذية الأوتار:
- العمر: حيث كلما تقدم الإنسان في العمر قلت مرونة عضلاته وأوتارها.
- بعض المهن: حيث يستعمل الإنسان في بعض المهن عضلاته بشكل متكرر وبحركات مستمرة ومتكررة مما يسيء لوتر العضلة على المدى الطويل.
- بعض الرياضات المجهدة لعضلات الأطراف: كالغولف والرماية.
ماهي أعراض التهاب الأوتار؟
- الألم الميكانيكي الذي يخف بالراحة ويزداد عند الحركة، وقد يكون حاداً يأتي بشكل مفاجئ، أو مزمناً يأتي بشكل تدريجي لا سيما بحالة الاستخدام المتكرر.
- تورم مكان الالتهاب واحمراره.
- حرارة موضعية في المكان المصاب.
- صعوبة حركة الطرف بسبب الالتهاب والألم وتحدد مجال حركته.
كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار؟
يتم بشكل رئيس اعتماداً على الأعراض السريرية، ويؤكد ذلك لاحقاً بالاستقصاءات المتممة من صور شعاعية وتحاليل مخبرية.
حيث يشيع هذا الالتهاب في الأطراف لاسيما في الأطراف العلوية بسبب كثرة الاستخدام في العمل وفي الرياضات المختلفة.
بعض أنواع التهابات الأوتار الشائعة:
- متلازمة الكفة المدورة: وهي أشيع أسباب الألم الكتفي، حيث تلتهب في هذه الحالة الأوتار المحركة لمفصل الكتف لا سيما وتر العضلة فوق الشوك، مما يسبب ألم شديد بالكتف عند التحريك نحو الأعلى.
- مرفق التنس: هو التهاب أوتار العضلات التي تنشأ من اللقيمة الوحشية للعضد، وهي العضلات الباسطة للساعد، ويتحرض الألم باستخدام هذه المجموعة العضلية مثل ممارسة التنس.
- مرفق الغولف: هو التهاب أوتار العضلات التي تنشأ من اللقيمة الأنسية للعضد، وهي العضلات القابضة للساعد، ويتحرض الألم باستخدام هذه المجموعة العضلية مثل ممارسة الغولف.
- التهاب غمد الوتر المضيق: تسمى هذه الحالة إصبع الزناد أو الإصبع القافز، وهو حالة يعلق فيها أحد الأصابع في وضعية العطف خصوصاً في الصباح، يحدث فيها تليف في أغماد أوتار العاطفات في راحة اليد، ونرى عقيدة على مسير الوتر، يشيع حدوثها عند مرضى السكري والأمراض الكبدية والأمراض المزمنة عموماً.
هل يمكن الشفاء من التهاب الأوتار و ماهو علاج التهاب الأوتار؟
دوائي بشكل رئيس: حيث يتم الاعتماد بشكل كبير على مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
كما تعد إراحة الطرف المصاب جزء مهم بالعلاج، كما يفيد العلاج الفيزيائي في ذلك.
أما الآن سنتحدث عن تطبيق مميز ومفيد يساعد على تقوية العضلات والأوتار بشكل منتظم ويومي وبدون استعمال أية معدات خارجية، مما يحمي الأوتار من الجهد المفرط
تطبيقنا هو " التمارين المنزلية -بدون معدات"
حيث يعلم هذا التطبيق المستخدم على القيام بالتمارين المختلفة لجميع عضلات الجسم، مما يساعد على تخفيف الوزن لتقليل الضغط على الأوتار ومما يساعد أيضاً على تقوية العضلات وتجديد بناء العظام.
تحميل التطبيق.
ها هنا رابط التحميل المباشر اضغط هنا