الصحة أغلى ما يملك الإنسان
لذلك نسعى جميعاً للمحافظة على صحتنا حيث أن ذلك ينعكس إيجاباً على صحتنا النفسية و العقلية، فمن خلال ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي متوازن نحمي أنفسنا من الاكتئاب و نقوي ذاكرتنا و نتخلص من التوتر.
و نظراً لنمط الحياة السريع و الضغوطات التي نتعرض لها و التي تجعلنا نعيش حياة مرهقة،لابد من اتباع روتين معين نحافظ من خلاله على حياة أكثر صحة و إنتاجية.
يشمل هذا الروتين اتباع عادات صحية مثل:
-عدم إهمال وجبة الفطور.
-أخذ قسط كافي من النوم.
-اتباع نمط غذائي صحي.
-المشي نصف ساعة يومياً.
و غيرها من العادات...
و لكن بعض الأشخاص يواجهون صعوبة بالالتزام بنمط حياة صحي، و يبحثون طويلاً عن مصدر موثوق للإجابة عن أسئلتهم فيما يخص صحتهم و كيف يحافظون عليها، لذلك مقال اليوم هو الحل لهؤلاء الأشخاص حيث أننا خصصناه للحديث عن تطبيق دكتور بيرج بالعربي.
لمحة عن التطبيق.
الدكتور أريك بيرج من أشهر الأطباء حول العالم ،متخصص بالعلاج بالطب البديل و إنقاص الوزن بطرق طبيعية.
يقدم تطبيق الدكتور بيرج أهم النصائح و الإرشادات في مجالات الطب و التغذية المختلفة من خلال فيديوهات مترجمة للغة العربية.
ميزات التطبيق.
- الفيديوهات ضمن التطبيق مترجمة للغة العربية.
- الموضوعات ضمن التطبيق مقسمة لمواضيع شاملة و فرعية.
-إن كنتِ تسألين نفسك كيف تحصلين على بشرة صافية خالية من العيوب
أو كيف تمنعين تساقط الشعر
ماذا يخبرك ضعف الأظافر عن جسمك
ماهي فوائد المشي
و غيرها الكثير و الكثير من الموضوعات الطبية و المتعلقة بالتغذية و خسارة الوزن تجدها داخل التطبيق.
تحميل التطبيق.
من خلال الرابط التالي اضغط هنا