إن جسم الإنسان يحتاج إلى تناول كميات كبيرة من المياه خلال اليوم وذلك من أجل القيام بكامل الوظائف الحيوية بشكل صحيح، واليوم في مقالنا سوف نتتطرق إلى موضوع في غاية الأهمية وهو كم يستطيع الإنسان العيش دون شرب الماء؟
وهذا يتعلق بعدة أمور وعوامل منها ما يلي مستويات نشاط الشخص وبيئته المحيطة، وصحته، وهل يعاني من وجود أمراض أم لا،
تابع معنا قراءة المقال التالي لمعرفة كم تستطيع البقاء على قيد الحياة من دون شرب المياه؟
أهمية الماء في حياتنا.
تعتبر المياه أحد المكونات الكيميائية الرئيسية للجسم، حيث تشكل تقريبًا حوالي 70% بالمائة من وزن الجسم، ويعتبر تناوله بانتظام شرط أساسي للبقاء على قيد الحياة، فكل خلايانا و أنسجتنا وأعضائنا تحتاج إلى الماء كي تؤدي وظائفها بالشكل الصحيح، ومن فوائد الماء، سنورد ما يلي:
1. الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن الحدود الطبيعية القياسية.
2. المساعدة في التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق.
3. المحافظة على رطوبة الجلد، و تليين المفاصل و حماية الأنسجة الحساسة.
4. مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية والأنشطة المختلفة.
5. الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يومياً
كمية الماء التي يحتاج إليها الإنسان في الحالة العادية عندما يكون يمتلك جسم سليم وصحي يمكن تقديرها كما يلي:
أولًا: 15.5 كوب من الماء، أي ما يقارب أربع لتر من السوائل يوميًا للرجال.
ثانيًا: 11.5 كوب من الماء، أي ما يقارب ثلاثة لتر من السوائل يوميًا للنساء.
و يمكن للإنسان العيش بلا ماء بضعة أيام قليلة جدًا، حيث تلعب العديد من العوامل في تحديد مدى بقاء الإنسان من دون تناول الماء وهي كما يلي:
العمر، مستويات النشاط، الحالة الصحية العامة للجسم، الطول والوزن، الجنس، كما تؤثر الظروف البيئية على كمية المياه التي يستخدمها الجسم.
ماذا يحدث للجسم بدون ماء؟
يؤثر نقص الماء أيضاً على وظائف الجسم الأخرى، حيث تظهر أعراض عدم تناول المياه لفترة تتجاوز الأربعة و العشرين ساعة متواصلة، وهي كما يلي:
1. تعب وإرهاق شديدين، وعدم مقدرة الشخص على القيام بنشاطاته كالمعتاد.
2. اضطرابات في حرارة الجسم وعدم انتظام درجة الحرارة حيث تتقلب بين الارتفاع الشديد والهبوط.
3. شحوب الجلد وجفافه بشكل ملحوظ.
4. تسارع نبض القلب، ارتفاع الضغط أو انخفاضه بشدة.
5. مشاكل في المفاصل وتعب عام في كل أنحاء الجسم.
6. ارتعاش وتأثير على الأعصاب مع إحساس بتنميل شديد في الأطراف.
7. الإحساس بفقدان التوازن عند المشي والنهوض.
وإذا استمرت أكثر من يوم قد يسبب ذلك فشل في بعض الأعضاء، وبعدها الإغماء وفقدان الوعي بشكل كامل، وفي حال وصلت حالة عدم تناول المياه إلى أكثر من يومين فاحتمال الوفاة سيكون كبير جدًا.
تطبيق اليوم، متخصص ومرتبط بشدة في محور مقالتنا، وهو تطبيق منبه لتذكير بضرورة شرب الماء.
تفاصيل التطبيق.
وهو تطبيق مناسب جدًا لمن يعانون من انشغال دائم في أعمالهم و يغفلون ويتجاهلون تناول الماء، ففي حال كنت مشغول جدًا و لا تتذكر ضرورة شرب الماء بشكل منتظم إن هذا التطبيق مفيد جدًا لك، حيث إن وظيفته الأساسية هي الحفاظ على تعقب تناول الماء الذي نحتاجه بشكل يومي من خلال سجلات وجداول تعقب احترافية للغاية مناسبة لكل مستخدم على حدة حسب وزن الشخص،و جنسه، و عمله.
من أهم ميزات التطبيق.
1. واجهة مستخدم احترافية، سهلة الاستخدام.
2. يقسم احتياجات الجسم للماء بناءً على عدة بارامترات وخيارات، يطلب إدخالها من كل مستخدم.
3. رسومات توضيحية لجسم الإنسان تبين أهمية وضرورة تناول المياه.
4. جداول زمنية وقوائم لتعقب شرب الماء بالتفصيل الممل.
5. تنبيه ذكي، يمكنك التحكم به.
تحميل التطبيق.
عزيزي القارئ يمكنك من خلال الرابط التالي تحميل التطبيق بشكل مباشر
اضغط هنا ثم انقر على click here
هل ستنسى شرب الماء بعد اليوم ؟ بالتأكيد لا بعد أن اطلعت على أهمية شرب الماء لجسمك و صحتك و بعد أن تقوم بتحميل تطبيق اليوم لن يكون هناك مجال لنسيان موعد شرب المياه.