السكري هو مرض مزمن يؤثر على مستوى السكر في الدم. يمكن تحقيق الضبط الجيد لمستوى السكر في الدم من خلال اتباع خطوات مهمة:
1. تناول الطعام الصحي: اختر وجبات تحتوي على كميات مناسبة من الكربوهيدرات والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة.
2. ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتحسين مستوى السكر.
3. الرصد المنتظم: قم بقياس مستوى السكر في الدم بانتظام وسجل النتائج لمراقبة التغيرات وضبط الجرعات إذا لزم الأمر.
4. الالتزام بالعلاج: اتبع نصائح الطبيب بشأن تناول الأدوية والأنسولين والجرعات الموصوفة.
5. إدارة الضغط والتوتر: الحفاظ على مستويات مناسبة من الضغط والتقليل من التوتر يمكن أن يسهم في السيطرة على مستوى السكر.
6. الالتزام بالزيارات الطبية: قم بزيارات منتظمة للطبيب لفحص ومراقبة حالتك.
7. التثقيف: تعلم المزيد عن السكري وكيفية التعامل معه من خلال الاستشارة مع محترفي الرعاية الصحية والمصادر الموثوقة.
الضبط الجيد لمستوى السكر يساهم في الوقاية من مضاعفات السكري وتحسين جودة الحياة. تذكر دائمًا أن كل حالة تختلف، لذا يجب استشارة الطبيب لوضع خطة فردية للعناية بالسكري.
معلومات عن تطبيق اليوم.
تطبيق Glucose Buddy هو تطبيق تتبع لمستوى السكر في الدم وإدارة السكري. يتيح للمستخدمين إدخال قراءاتهم اليومية لمستوى السكر في الدم ومشاركتها مع محترفي الرعاية الصحية
يمكنك استخدامه لتسجيل معلوماتك حول الطعام والنشاط البدني والأدوية أيضًا حيث يوفر التطبيق مميزات إضافية مثل تتبع الوجبات والجداول الزمنية للأدوية وتحليلات للبيانات.
إليك بعض المزايا والميزات الرئيسية لهذا التطبيق:
1. تسجيل مستوى السكر: يمكنك تسجيل قراءات مستوى السكر في الدم الخاصة بك بسهولة وتتبعها على مدار الأيام والأسابيع والشهور.
2. إدارة الأدوية: يمكنك إدخال معلومات حول الأدوية التي تتناولها وتحديد الجرعات والجداول الزمنية لتذكيرك بأخذها.
3. تسجيل الوجبات: يمكنك تسجيل معلومات حول وجباتك اليومية ومحتوى الكربوهيدرات وتأثيرها على مستوى السكر في الدم.
4. تحليلات وإحصائيات: يقدم التطبيق تحليلات وإحصائيات حول مستوى السكر في الدم الخاص بك، مما يمكنك من متابعة التغيرات على مر الوقت وفهم كيفية تأثير عوامل مختلفة على مستوى السكر.
لتحميل التطبيق من خلال الرابط التالي اضغط هنا